Test de Trastorno del Sueño

Si quieres saber si podrías tener un trastorno del sueño, en el siguiente test encontrarás algunas claves que pueden alertarnos sobre un posible insomnio patológico

Es difícil encontrar algún trastorno mental en el que no esté alterado el sueño. Tanto la ansiedad, como la depresión, los trastornos psicóticos o las demencias se presentan con una alteración de la cantidad o de la calidad del sueño.

Las siguientes afirmaciones son algunas claves que nos alertan sobre un posible insomnio patológico. Léelas con detenimiento y señala aquellas con las que sin duda tú te identificas.

  1. Me cuesta dormirme más de una hora, aunque lo intento.
  2. Me encuentro cansado casi todo el día.
  3. Me despierto por la noche y me cuesta mucho volver a dormirme.
  4. Al llegar la noche me intranquilizo por si no consigo dormirme.
  5. No me concentro bien últimamente.
  6. Me encuentro bastante cansado y con poco ánimo.
  7. Me llevo los problemas a la cama y no me los puedo quitar de la cabeza.